誰がなんと言おうと、あなたは今すぐ、この本を読むべきです
ダイエットをしたことがある人は、多くいらっしゃると思います。かく言う私もその一人。何度もトライし、何度も諦め、あるいは、何度も、まあいいか、と思い。そうですよね。うまくスマートになれたかな、と思ったら、元に戻ったり。ダイエット一つでも、人生はままならないのです。
ところが、本書を読んだら、いえ、読み始めた瞬間から、あなたのダイエットが成功する確率は、グンと上がり始めます。多分、成功するでしょう。なぜなら、本書には、科学的根拠と実証に基づいた、意思を、行動をコントロールする方法が、精神論ではなく、具体的に書いてあるからです。
本書を読み始めた瞬間から、あなたの人生が変わる
一つだけ、例を出させてください。
例えば、マクドナルドのようなファーストフードの店舗AとBにおいて。Aには健康的なサラダバーガーがある。Bには無い。また、両方のお店には、カロリーが猛烈に高いけど美味しいバーガーとカロリーはそこまでは高くなくて普通に美味しいバーガーが置いてあるとします。
ダイエットを実行している人をこのどちらかの店に連れていくと、どういう傾向が現れると思いますか？
そのまま考えれば、ダイエットをしている人の多くが、Aの店舗にあるサラダバーガーを注文すると予測されますが、実はそうではないのです。
A店舗では多くの人が、高カロリーバーガーを選んでしまい、Bでは普通のカロリーのバーガーがAより売れたのです。
これはどういうことでしょうか？
つまりAの店舗へ行った人たちは、サラダバーガーを見ただけで、安心しして、高カロリーバーガーを選んだのです。
そんなバカな？
でも事実なのだそうです。
つまり、「ああ、サラダバーガーがある。私はダイエット中だからサラダバーガーを食べよう。ただし、次回からね」という心理になり、それで罪の意識が薄められて高カロリーバーガーを頼んでしまうのです。そしてまた別の日に、そのバーガー店えーを訪れた時こそ、サラダバーガーを頼む、かというとそうでもなく、また今度にしよう、今日は……」ということで、高カロリーをまた頼んでしまうのです。
どこかにありませんか？
このことは、次のことを表しています。私たちが何かにチャレンジしようとするなら、未来の自分を信じてやはいけません。なぜなら、行動を起こすのは今のあなただからです。
未来のあなたに期待してはいけません。なぜなら、明日行動を起こすのは、明日が今日になった、今のあなただからです。
だから、何かやろう、としたら、今日、今、始めないと嘘になるのです。
このように、本書では、自分で自分をコントロールする方法が、科学的に検証されたエビデンスを元にして、具体的に紹介されているのです。
もちろん、目標はダイエットだけではありません。あらゆることに応用できます。勉強や仕事はもちろんです。
自分を今、自分ではない何者か（これも自分なのですが^_^;）が、コントロールしていることに科学的に気づかせ、コントロールを自分の手に取り戻す具体的な方法が書いてあります。もう、本書を読んだら、成功しかありません。
これは極めて、禅に近い
少し話はズレるのですが。
本書を読んで感じたこと。本書の内容は、極めて禅に近いのです。私は縁あって、今、禅の勉強を進めています。そこで教えられること（動中、静中の禅含め）に近い感じを抱きます。もちろん、善を極めているわけではないので、絶対そうだ、とは言えないのですが、なんとなく、近いものを感じるのです。
さて、まとめましょう。
改めて。受験生も、社会人も、普通の学生も、ダイエットをやろうとしている人も、お金持ちになろうと思っている人も。まず、この本からスタートするべきだと思います。それが成功するために一番の近道。そして、今、自分がやっていることを通じて、自分がやりたいことを探す一番の近道と思います。
成功への近道
「スタンフォードの自分を変える教室」
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